Encorajando crianças

“Ninguém sente dor de cabeça guando está encorajando alguém”. Provérbio Indiano

“Você pode falar o quanto quiser acerca de diamantes,ou dinossauros,ou de pérolas gigantes.Sem dúvidas que são raros.Sem dúvida que é difícil encontrá-los.Você terá de penetrar sob montanhas,escavar antigos leitos de lagos,ou mergulhar nas sombras profundas de lagoas misteriosas.
Tão raro quanto isso e muito mais valioso é o encorajamento,a motivação.
O encorajamento é espantoso.Pense nisto:ele tem a capacidade de levantar os ombros de um homem ou de uma mulher.De acender um sorriso no rosto de uma criança desanimada.De trazer fogo novo para as brasas abrandadas de um sonho que se vai apagando.De realmente mudar o curso do dia…da semana… ou da vida de outro ser humano.
As pessoas que se encorajam são cordiais.Você é?
O âmago da palavra cordial é a palavra coração.O âmago do coração é kardia,termo grego que na maioria das vezes refere-se ao centro da vida interior de alguém; a fonte ou a sede de todas as forças e funções de nosso interior,assim,guando pensamos em ser cordiais,pensamos em algo que vem do íntimo e se relaciona com o centro da própria vida.Talvez seja por isso que o dicionário define assim a palavra cordial:”…de ou relacionamento com o coração ,que tende a reviver,animar ou revigorar,sincero,gracioso…”
Ser cordial,literalmente,brota do coração.Sua origem começa com a crença,profundamente arraigada,de que o outro sujeito é importante,verdadeiramente significativo,merecedor de minha atenção integral e de meu interesse incomparável,mesmo que o seja por uns poucos segundos.Quando a cordialidade é estimulada por tal crença,então ele predispõe a ser sensível aos sentimentos dessa pessoa.
Se uma pessoa está inquieta e na defensiva,a cordialidade alerta-me para colocá-la a vontade,para ajudá-la a sentir-se confortável.Se estiver acanhada,a cordialidade proporciona alívio.Se estiver entediada e aborrecida,a cordialidade estimula e revigora.Se está triste e melancólica,a cordialidade traz ânimo,ela faz reviver e rejuvenescer.

“Se tiver um elogio para dar a uma pessoa, esse é o momento pois ela não poderá ler a própria lápide depois de morta”

Fonte: livro Insight2

Carlos Dias Palestrante

Data: 12/08/2009
Local: Kailash Concept Store Cidade: São Paulo / SP
Telefone: 7439 4151
Organizador: Carlos Dias

A palestra aborda, em uma história bastante envolvente e interativa, como a motivação, aliada a estratégias e à crença na vitória fizeram com que o atleta (ultramaratonista) e palestrante Carlos Dias conseguiu superar todas as adversidades para realizar seus sonhos.

A travessia de 4 desertos, nos climas mais extremos e inóspitos do mundo, enriquece ainda mais as lições de vida de Carlos, que podem não só ser usadas na vida pessoal como no âmbito empresarial, utilizando conceitos de planejamento, alcance de metas, gerenciamento de riscos, missão, visão, valores e muitos outros.

A palestra “Motivação para desafios” traz verdadeiras lições de como encarar a vida com o foco na realização de sonhos, acreditando, porém mantendo os pés no chão e colocando cada desafio diário como uma meta, buscando estratégias racionais para o alcance dos objetivos.

Visão

Missão

Valores

Crenças pessoais que determinam como lidamos com nossos sonhos, dia-a-dia, objetivos

Lidar com “nãos”

Busca contínua, mesmo com incerteza e riscos

Alcance da vitória.

Palestrante
Carlos Dias, 36 anos, é formado em administração de empresas e pós-graduado em psicologia organizacional – RH. Atuou na área de treinamento e atualmente dedica-se ao seu trabalho como atleta (ultramaratonista), palestrante e organizador de eventos esportivos e motivacionais. Carlos tem uma história de vida riquíssima, passando por árduos desafios desde a infância e até hoje dedicando-se à superação. Carlos já completou 64 maratonas e mais de 30 ultramaratonas. Já correu provas de 12, 24, 48, 72 e 144 horas.

Após completar o Circuito Racing the Planet, onde percorreu 4 desertos (GOBI-China, SAHARA-Egito, ANTÁRTICA-Pólo Sul, ATACAMA-Chile) o ultramaratonista brasileiro Carlos Dias entrou para o livro dos recordes Brasileiros como o “Primeiro brasileiro e sulamericano a completar os quatro desertos extremos, em menos de 12 meses”.

Cada deserto tinha 250km dividos em 6 etapas, para serem cumpridos em 7 dias. Participaram atletas de 32 países, onde cada participante era responsável por carregar sua alimentação para 7 dias, equipamentos de segurança, além do saco de dormir. Carlos, aos 36 anos, correu os quatro desertos mais extremos do planeta totalizando 1.000km em 300 dias.

O primeiro deserto foi o Gobi na China, considerado o mais úmido. Dias, começou a maratona em 08/06/2008 às 8 h da manhã e terminou 14/06/2008 às 11h17. Permanecendo 63h37m12s.

O deserto do Saara, no Egito, considerado o mais quente, foi o segundo concluído. A trajetória começou dia 26/10/2008 às 8h e teve fim dia 01/11/2008 às 12h30.

Do calor para o gelo, o terceiro deserto percorrido foi o da Antártica no Pólo Sul. O começo ocorreu dia 28/11/2008, sendo finzalizado no dia 30/11/2008. Na época em que o atleta permaneceu na Antártica não havia noite o que favoreceu o tempo para conclusão da terceira etapa.

Dia 29/03/2009, Dias atacou o quarto e último deserto, do Atacama no Chile. No dia 04/04/2009 terminou sua saga. “A Antártica exigiu muito pelo peso da neve e ventos fortíssimos, mas o deserto mais exaustivo foi o Atacama, pois enfrentei um forte calor durante o dia (40ºC) e a noite a temperatura baixava para -2ºC. O solo mudava a cada hora, peguei pedras, sal, lama, água gelada, arbustos com raízes, muitas subidas e descidas e grutas, altitudes que chegavam a 6.000m. Esse deserto me deixou exausto”, conta.

Antes de enfrentar os 4 desertos, Carlos dias cruzou o Brasil. “Após ter cruzado o Brasil do Oiapoque ao Chuí (nove mil quilômetros em 100 dias), decidi que estava pronto a enfrentar ambientes ainda mais extremos”.

Em sua preparação para a aventura, correu nas trilhas da Serra da Cantareira, fez trabalho de fortalecimento muscular e resistência em piscina, além de acupuntura, massagens e um check-up de saúde completo. “Juntamente com Herói Fung, meu treinador, me preparei com estratégias mentais para visualizar cada ambiente onde iria correr”, explica o ultramaratonista.

Informações

Data:12/08/2009

Horário: 19h30

Carga horária: 75 minutos

Investimento: R$ 85,00 com direito a camiseta,certificado (haverá sorteio de brindes) limitado a 60 pessoas

Local: Kailash Concept Store Alameda dos Nhambiquaras,349 Moema

Valores

01 Participante – R$ 85,00

02 Participantes – R$ 170,00

03 Participantes – R$ 255,00

04 Participantes – R$ 340,00

05 Participantes – R$ 425,00

Inscrições
As inscrições podem ser feitas pelo portal Webrun até o dia 09 de Agosto, via cartões de crédito Visa ou MasterCard além de boleto bancário, veja:

Boleto Bancário – Inscrições até o dia 06/08/2009.

Cartões de Credito – Inscrições até o dia 09/08/2009.

Regulamento

É obrigatório apresentar documento de identidade.

É obrigatório apresentar comprovante de pagamento da inscrição.

No caso de menor de idade, prévia autorização do responsável legal.

O dinheiro da inscrição já paga não será devolvido em caso de desistência.

Em caso de solicitação de 2ª via de boleto bancário, será cobrado o valor vigente da inscrição.
Para informações sobre Regulamento acesse o site oficial do evento Clique Aqui.

Como comprar
Ao iniciar a sua compra você terá acesso aos meios de pagamento, certifique-se de não possui nenhum software (anti-popup) habilitado. Caso tenha ferramentas anti–popup habilitadas você não conseguirá acessar o meio de pagamento escolhido.

Isso acontece porque algumas barras de ferramentas fornecidas por sites como UOL, Google, Yahoo entre outras, possuem o anti–popup, nesse caso você deverá desabilitá-lo antes de continuar sua compra.

Aprovação de pagamento

Pagamentos via boleto bancário demoram até 2 dias úteis para serem aprovados.

Pagamentos via cartão de crédito são aprovados num prazo de 5 minutos.
Para verificar o status do seu pedido ou para refazer o pagamento do mesmo, caso tenha havido algum problema, acesse Meus Pedidos no site www.webventure.com.br com seu e-mail e senha. Lá você terá acesso a todos os detalhes de sua compra e poderá finalizar escolhendo uma das formas de pagamento disponíveis.

Duvidas sobre Inscrições Online

Telefone: 11 – 3868-2333

E-mail: inscricoes@webrun.com.br

Site: www.webrun.com.br

Importante
O portal Webrun é parceiro da organização do evento para vendas das inscrições online. Não nos responsabilizamos pelos acontecimentos que venham ocorrer no evento.

Carlos Dias treinando

“Os atletas de categoria internacional e os profissionais voltam regularmente ao básico e fortalecem seu fundamento.O motivo pelo qual passamos por tantas dificuldades em nosso treinamento é o fato de nunca nos ter sido ensinado a construir um alicerce interior baseado na mente e nas emoções;fomos direto as capacidades físicas.Por conseguinte,nunca aprendemos a aprender.
A maneira como a maioria das crianças aprende atletismo na escola equivale a pura luta pela sobrevivência darwiniana.Os professores as fazem correr até arrebentar e , no final, os sobreviventes formam o time principal;os outros são deixados para trás e, muitas vezes,nunca descobrem o seu próprio potencial.
Como reconhecem que todas as coisas da natureza têm um período de gestação e têm de passar pelos estágios próprios a fim de se formar, os atletas interiores começam com uma preparação completa.
A preparação completa é a um só tempo a parte mais difícil e mais importante de todo processo de aprendizagem.A preparação de uma refeição a base de legumes nas cozinhas chinesas equivale a 99% da tarefa:aquecer o recipiente até a temperatura certa, lavar e cortar em fatias finas os legumes,ter a certeza de que eles estão frescos.Depois disso,o cozimento é fácil.
Para pintar um carro, é preciso passar primeiro pelo árduo trabalho de limpeza da superfície:corrigir irregularidades,lixar,desamassar,lixar outra vez,limpar,recobrir e escovar-então abracadabra!-a pintura é fácil.Como seria o resultado da pintura se não se preparasse primeiro,de modo adequado,a superfície?pareceria com o atleta comum-irregular,de aparência ruim e pronto a mostrar desgaste.
Todas as obstruções que você já encontrou ou que vier a encontrar algum dia são o resultado direto da preparação insuficiente ou inadequada.Atletas que desenvolveram a força, mas que ignoraram a necessidade da suavidade.vão tentar compensar a falta de flexibilidade com mais força.A substituição pode dar a impressão de funcionar, mas o desequilíbrio resultante vai em algum momento obstruir ou comprometer a facilidade no aprendizado.
Imagine um iceberg flutuando no mar;a ponta visível representa as capacidades físicas que demonstramos nos treinos ou nas competições.A parcela maior do iceberg,que está abaixo do nível do mar/de visão,representa a preparação.Ela pode não ser visível da superfície,mas,sem ela,a parte visível emborcaria e afundaria.
Aprender é como construir uma casa.As capacidades são a parte visível da estrutura superior.O talento físico constitui o alicerce da casa. O talento mental e emocional – qualidades interiores como um centro constante e uma motivação estável é o solo em que a casa e os alicerces estão assentados.
O alicerce de uma casa e o solo onde estão os alicerces não são muito interessantes.Ninguém passa por uma casa e diz “puxa! Veja que alicerce de classe!”Porém, um alicerce sólido baseado na preparação interior dá a essa casa, assim como a sua carreira como atleta,vida longa.”

Fonte: O atleta interior

A grandeza do salar do atacama

Mantendo a firmeza nos momentos de maior desânimo

“Muito pouco é necessário para se ter uma vida feliz .tudo está dentro de você,em sua maneira de pensar”.

“O mundo está cheio de fracassados cultos,talentosos frustrados,perdedores inteligentes e pessoas com excesso de capacidade para fazer o que fazem.Todos nós conhecemos alguém que se enquadra em uma dessas categorias.São indivíduos que passam pela vida sem alcançar um mínimo de sucesso, até nas tarefas ou atividades mais simples.Poder-se-ia pensar que a posse de tais atributos;o talento,a educação,a inteligência,a força,a agressividade,a sabedoria assegurariam a essas pessoas o sucesso automático;mas não é assim.
Por quê? Porque nem todos os que estabeleceram objetivos,fizeram planos e agiram com perseverança até triunfar.Por isso, as suas oportunidades de realizarem o objetivo foram muito limitadas.São pessoas que mudam de rumo quando não deviam,ou facilmente se dão por vencidas,ou perdem a confiança e o entusiasmo;e como sempre,encontram um motivo para não perseverar,simplesmente abandonam tudo!E isso,é claro,tem efeitos desastrosos.Os planos que realmente valem a pena devem ser seguidos até o fim.
Perseverar quer dizer manter um curso fixo,não considerando os atrasos,as dúvidas, ou as dificuldades;quer dizer não se dar jamais por vencido.É a habilidade que separa os ganhadores dos perdedores.A característica mais típica e comum dos que triunfam é a perseverança.Isso dá certo nos esportes,nos negócios, na ciência, nas artes e em qualquer outro empreendimento orientado por metas.Perseverança é a habilidade de percorrer todo o trajeto.É o que em última instância significa cruzar,ou não,a linha de chegada.
Este compromisso de “terminar a corrida”nunca é fácil.Há épocas em que somos tentados a ir atrás de interesses que nos dão prazer imediato.negligenciando as prioridades a longo prazo.
Vamos relembrar os dez últimos anos de nossa vida.O que foi que abandonados e do que agora nos arrependemos?
Gostaria de ter terminado o segundo grau, a faculdade ,ou um curso de pós-graduação? Queria ter continuado as aulas de canto ,de dança,de piano,de outro idioma? Desejaria ter permanecido naquele emprego simples ,que mais tarde lhe apresentaria uma oportunidade de promoção? Gostaria de ter se empenhado mais para manter um relacionamento ou uma amizade antiga,que terminou quando surgiram momentos difíceis?
Muitos carregam cicatrizes ou feridas profundas por terem desistido de algo ou de alguém,Muitos são os que olham para seu passado,meneiam a cabeça e perguntam-se:”por que desisti com tanta facilidade?”
A resposta é simples :é infinitamente mais fácil desistir do que perseverar.”
Quando perseguimos um objetivo, ás vezes encontramos revezes.Há muitos homens e mulheres, através da história,que conseguiram enorme sucesso somente depois de terem tentado, e tentado novamente.E você pode fazer o mesmo.

Só assumindo riscos vamos vencer

“E o grande problema é que, se você não arrisca nada,corre um risco ainda maior”. Erica Jong escritora americana

“Experimentar algo novo pode ser assustador e até perigoso,mas pode ser também uma das sensações mais estimulantes da vida.
Assumir um risco significa extrapolar sua zona de conforto e fazer alguma coisa sem garantias.Significa dar ouvido ao borbulhar,prestar atenção nas bolhas internas da excitação.Honrar a luz em seus olhos.Significa que você está fazendo uma coisa que não é lógica.racional,nem sensata,mas sim,intuitiva.Significa ir contra o bom senso tradicional e realmente dar ouvidos ao canto de seu coração.Assumir um risco não é imprudência,mas também não é necessariamente sempre sensato.Em geral,fica mais ou menos no meio dos dois.
Os rompedores de barreiras são pessoas cheias de propósitos,que acolhem a aventura e ficam forçando a si mesmas a sair de seu conforto estabelecido e entrar em zonas de alta realização.Elas são pessoas que aprendem a superar a força amortecedora do hábito e da rotina em suas vidas,pessoas que transcendem o “bom o bastante”e aprendem como exigir o melhor de si mesmas com frequencia.
Correr riscos requer autoconfiança e disposição para cometer erros.Se todas as expectativas se realizam ou não,há sempre uma exuberância de coisas a aprender com a experiência.
Como você saberá que deve assumir um risco? Quando o chamado da emoção for tão poderoso quanto um imã,guando dominar você e não soltar mais,quando você estiver pronto e disposto e aceitar o resultado que vier.É assim que você saberá que é a hora da virada”.
Tenho comigo esse sentimento e estou disposto a assumir riscos para superar meus próximos desafios,pois sei que no final voltarei com maior conhecimento e mais entusiasmo,gerando benefício aos que estão ao meu redor.
Para o desafio de cruzar os EUA encontrei uma pessoa com DNA fortalecido e que não tem medo de assumir riscos, Francisco Antonio da Silva ex metalurgico de 38 anos natural de Lagoa -Paraíba é apaixonado pelo ciclismo, vai e volta ao trabalho pedalando, ele que chegou a trabalhar de graça em um restaurante japonês por 6 meses só para aprender a cozinhar, hoje comemora uma vitória na vida, virou empresário do ramo alimentício, montou um restaurante com comidas japonesa,chinesa e indiana e uma pizzaria, onde junto com sua esposa tem o prazer de atender bem seus clientes.
Até aqui somos dois seres com uma vontade imensa de vencer,faremos uma história verdadeira e nasce uma verdadeira e sincera amizade que irá se fortalecer em cada dia vivido na estrada.
Espero que as empresas não tenham medo de correr riscos e apostem nesse desafio.
Contatos 11 7439 4151 email carlosdias12@hotmail.com

Carlos Dias se prepara

Hoje temos que aplaudir uma brasileira Daniela Daniela Genovesi que foi guerreira determinada e conseguiu ser a primeira mulher a cruzar pedalando durante 11 dias de oeste a leste o Estados Unidos na famosa e duríssima competição RACE ACROSS AMÉRICA. meus parabéns Daniela você é um grande exemplo para nós brasileiros.
Eu estou me preparando para também cruzar a américa mas eu irei correndo os 5.000km que separam são Francisco a Nova Iorque, já tenho um ciclista que irá me acompanhar sendo meu staff, como até agora não consegui nenhum patrocínio, decidi reduzir a estrutura e vou dormir em barraca e saco de dormir,pretendo sair no dia 15 de setembro para buscar mais esse grande sonho, reduzi também o numero de dias que pretendo completar o desafio passando agora para 50 dias. Estou vendendo cotas de patrocínio para quem quiser divulgar sua marca nesse grande desafio, já tenho a cobertura da CNN NEWS e algumas mídias brasileiras. Estou programando uma palestra corporativa para executivos de empresas, quem comprar a inscrição terá sua logomarca divulgada no desafio por 60 dias. Estou muito entusiasmado para buscar esse desafio, e tenho a convicção que voltarei em novembro com mais uma vitória para nós brasileiros. quem quiser realizar parceria favor entrar em contato pelo email: carlosdias12@hotmail.com ou cel 11 7439 4151

Viviane Huber WHWellness

momentos descontração equipe tvmais

Rafael,Carlos e Anderson tvmais

Olá pessoal,

Acessem o site www.redetvmais.com.br para ver a chamada do programa tvmais entrevista que vai ao ar amanhã dia 27 de junho as 23:horas onde estarei relatando um pouco da minha história, porque e como comecei a correr e os momentos marcantes até aqui na carreira.
Um grande abraço
Carlos Dias

Adaptação meu hotel 5 estrelas

A vida é um contínuo e interminável processo de avançar pelo desconhecido,sem nunca saber o que vamos encontrar.
Estamos sempre tentando alcançar imensas possibilidades,elas podem estar invisíveis,porém sentimos sua presença.E é através desse ir além que abrimos novas possibilidades e atingimos a grandeza de todos os dias.
Estou muito feliz por ter realizado com sucesso os 4 desertos, já estou trabalhando em um novo desafio que exigirá muita organização e foco para realizar. não só pelo percurso a ser percorrido ou o clima que irei enfrentar, mas o fato de estarmos vivendo uma escassez mundial de recursos.
Então eu como atleta tenho que me adaptar e realizar os meus desafios sempre buscando o máximo de excelencia com menos recursos.
Apresento meu novo desafio:
Pretendo no dia 12 de setembro de 2009 partir da cidade americana de São Francisco pela rota 80 na região oeste dos EUA, e chegar no dia 01 de novembro de 2009 correr a maratona de nova iorque e fechar meu desafio em 51 dias no central park, terei a companhia de um ciclista que irá ser meu staff durante a travessia. Guando falo em fazer mais com menos aí é que está a minha adaptação. pois o projeto original tinha motor home, 4 staffs, hospedagem em hotéis. Mas desejo colocar o meu desafio na estrada, então decidi fazer igual eu fiz ao cruzar o brasil,em 2007, guando cruzei os 9.000km em 100 dias sem staffs, lá nos EUA, terei um ciclista que tem a mesma visão da adversidade que eu tenho por isso espero terminar o ano com mais esse desafio conquistado.
Para quem quiser receber uma proposta para patrocínio ou apoio ao desafio, é só enviar um email carlosdias12@hotmail.com ou me ligar no cel 11 7439 4151 .
Terei cobertura nos EUA da rede CNNNews, no brasil estarei enviando para imprensa boletins diários para alguns sites e uma rádio.
A distância do desafio é de 4900km, entre montanhas,desertos e grandes planícies.
Pretendo divulgar uma entidade que atenda crianças com cancer durante todo meu desafio.
O investimento para agregar sua logomarca é pequeno,mas o retorno será bem diferenciado, estou me preparando na clinica do Dr. Joaquim Grava, realizei exames médicos que indicam que estou muito bem, e estou com muita vontade para realizar esse grande desafio.
Um grande abraço
Carlos Dias

Ivone da WHWellness

Cristiane da WHWellness

Massagem e seus benefícios
Olá pessoal guando corremos nossos músculos tendem a ter um desgaste e se não cuidarmos das prevenções,podemos adquirir lesões simplesmente por não respeitar o descanso, e uma das técnicas valiosas para que nosso fisiológico fique bem é a massagem um dos meu parceiros a WH WELLNESS tem profissionais de alto nível e é lá que eu me recupero com massagens após treinos longos e grandes desafios.

A técnica de massagear é milenar. Há registros de algumas civilizações e culturas a 300 anos a..C., como os Egípcios antigos, os Persas, os Japoneses, os Budistas, e outros, que já se referiam aos benefícios da massagem para o bem estar e saúde do homem, mas somente os chineses reconheceram que a arte de friccionar o corpo adequadamente, podia conduzir de uma melhora significativa, até à cura, portanto incluíram essa técnica na medicina chinesa, desde 1800 a.C., e vieram praticando-a e aprimorando-a até os dias de hoje.
Existem vários tipos de massagens terapêuticas, desde a relaxante, a drenagem linfática, modeladora, shiatsu, pedras quentes, reflexologia, quiropraxia, e outras tantas, porém todas com o objetivo principal de promover o bem estar e a saúde do massageado, aliados aos demais objetivos específicos, de acordo com a necessidade de cada um .
Vários estudos comprovam os benefícios da massagem. Um deles foi realizado pela Touch Research Institute da Universidade de Miami, em uma empresa, onde, no coffee break dos funcionários, foram formados dois grupos para uma pesquisa comparativa. Um foi composto por 26 funcionários que recebiam 15 minutos de massagem duas vezes por semana, e o outro por 24 funcionários que se utilizavam de uma técnica indutiva para relaxamento, apenas fechando os olhos. O resultado obtido foi que o grupo que recebeu as massagens, demonstrou uma significativa redução do stress e maior produtividade, enquanto que o outro grupo não obteve melhora alguma, o que comprovou a eficácia da massagem. (International Journal Neuroscience, 1996).
Quando estamos estressados o nosso organismo libera um hormônio chamado Cortisol, diminuindo a Serotonina e a Oxitocina, que pertencem a outro grupo de hormônios, responsáveis pela felicidade e prazer respectivamente. Em atletas, depois de treinos e competições, em função do estresse e fadiga muscular, o organismo libera o Ácido Láctico, que é um composto orgânico causador das dores musculares e câimbras. A massagem ajuda a dissolver os núcleos onde se acumulou tal ácido, liberando-o, eliminando assim diversos sintomas desagradáveis, e substituindo-os pelas melhores sensações !
O maior órgão do corpo humano é a pele. Nela há mais de cinco milhões de terminações nervosas, onde estão nossos neurônios sensitivos. A maior parte dessas terminações, estão nas mãos, por isso o toque tem um poder imenso, desde um simples aperto de mão, um abraço, fazer um carinho… até ser massageado. A somatória de todos os benefícios gerados, é ainda imensurável ! À medida em que se pesquisa, mais benefícios são identificados…

Aqui estão alguns dos benefícios da massagem:

• Ajuda a diminuir e controlar o stress;
• Alivia tensões e rigidez musculares;
• Promove uma recuperação mais rápida de estiramentos musculares e de ligamentos, bem como a flexibilidade e o curso de movimentos e articulações;
• Corrige a postura;
• Reduz os espasmos musculares;
• Melhora a circulação sanguínea e também a oxigenação de todos os tecidos. ( Ex: Nos músculos, conduz os fluidos linfáticos, melhorando a circulação periférica, atuando também na remoção do ácido láctico, na eliminação de toxinas etc. );
• Reduz a pressão arterial;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Desenvolve uma maior concentração e desperta a criatividade;
• Prevê benefícios emocionais, como melhora do humor e outros;
• Promove a diminuição da insônia, da depressão e da ansiedade

Agende seu horário e vá até a WH WELLNESS fazer uma massagem o contato é 11 2178.8873

Carlos Dias entra para o livro dos recordes pela 2ª vez
Por Alexandre Koda | 18/06/2009 – Atualizada às 11:50

Carlos enfrentou temperaturas extremas
Foto: Arquivo Pessoal

Esse é o segundo registro de Carlos no Rank Brasil
Foto: Arquivo Pessoal
1 2 O ultramaratonista brasileiro Carlos Dias foi premiado na última terça-feira com o certificado e o troféu do Rank Brasil, o livro dos recordes brasileiro, após ter sido o primeiro sul-americano a completar a Copa do Mundo dos Desertos (Racing The Planet) em menor tempo. Ele correu e completou provas nos desertos de Gobi, Saara, Antártida e Atacama, considerados os mais extremos do mundo.

“Após ter cruzado o Brasil do Oiapoque ao Chuí (nove mil quilômetros em 100 dias), decidi que estava pronto a enfrentar ambientes ainda mais extremos”, conta o brasileiro. “Após conseguir aprovação do meu currículo pela organização da prova e confirmação de patrocínio da Crocs, viajei em oito de junho de 2008 para correr o primeiro deserto, o de Gobi”, relembra com saudosismo.

Em outubro do mesmo ano ele foi para o Egito enfrentar o calor do Saara e 15 dias depois foi para o pólo sul correr no gelo antártico. Finalmente, em abril deste ano ele encerrou a epopéia no Atacama (Chile), disputa que ele considerou a mais difícil de todo o desafio.

“A Antártida exigiu muito pelo peso da neve e ventos fortíssimos, mas o deserto do Atacama pela troca constante de piso e a altitude aliada ao sal, me deixou exausto todos os dias da prova”, comenta Carlos. Segundo ele, durante o dia as temperaturas chegavam a 40ºC, enquanto à noite atingiam –2ºC e o terreno encontrado era uma mescla de pedra, água, areia e sal cristalizado em altitudes que chegavam a seis mil metros.

Preparação – Como forma de preparação para a aventura, ele correu nas trilhas da Serra da Cantareira, fez trabalho de fortalecimento muscular e resistência em piscina, além de acupuntura, massagens e um check-up de saúde completo. “Juntamente com Herói Fung, meu treinador, me preparei com estratégias mentais para visualizar cada ambiente onde iria correr”, explica o ultramaratonista, que também treinou na areia da praia.

“Estou muito feliz por ser reconhecido por um esforço e estar novamente incluído no livro dos recordes, pois me motiva a seguir buscando novos desafios sempre”, comemora Carlos, que já havia sido reconhecido por seu feito de cruzar o Brasil do Oiapoque ao Chuí. Durante os dias de solidão, a maior inspiração foi sua mãe Neli Dias e o filho Vinícius, além do treinador Herói Fung. “As mensagens que os amigos me enviaram apostando no meu esforço também ajudaram”, completa.

O próximo desafio que ele planeja é cruzar os Estados Unidos de São Francisco a Nova Iorque pela Rota 80, num total de cinco mil quilômetros em 60 dias, fechando no dia primeiro de novembro, a tempo de correr a Maratona de Nova Iorque. “O projeto exigirá muita organização e terei atletas de vários estados correndo comigo”, relata o ultramaratonista que ainda busca patrocínios para viabilizar a idéia.

Para completar a Copa do Mundo dos Desertos, Carlos Dias contou com o patrocínio da Crocs, apoio da Kailash, CliC Goggles, WH Wellness, Pizzeria La Vicenza e Clinica Joaquim Grava, além do Webrun, que noticiou todos os seus passos durante os desafios. Os feitos do brasileiro estão disponíveis no site do Rank Brasil, o www.rankbrasil.com.br.
Fonte: Webrun