A criança,inspiração para cruzar EUA

Criança Indígena

Crianças na China

A Criança
Levantará o homem o próprio ninho a plena altura,estagiando no topo de gigantescos edifícios de cimento armado…
Escalará o fastígio da ciência,povoando o espaço de ondas múltiplas,incessantemente convertidas em mensagem de som e de cor…
Voará em palácios aéreos,cruzando os céus com a rapidez do raio…
Elevar-se-á sobre torres poderosas,estudando a natureza e o movimento dos astros…
Erguer-se-á,vitorioso,ao cimo da cultura intelectual,especulando sobre a essência do universo…
Entretanto se não descer,repleto de amor,para auxiliar a criança no chão do mundo,debalde esperará por uma humanidade melhor…
Na infância surge,renovado,o germe da perfeição,tanto quanto na alvorada recomeça o fulgor de um novo dia.
Estende os braços generosos e ampara os pequeninos que te rodeiam.
Estou disposto e entusiasmado a cruzar os EUA, juntamente com o Francisco Antonio para gerar benefício aos pequeninos e adoráveis amiguinhos do GRAACC.Por incrível que pareça a falta de patrocínios de grandes empresas não nos abala nesse momento pois a energia gerada vem do fundo da alma,sabemos que o esforço valerá a pena, sei que poderá gerar sorrisos e mais qualidade de vida a nossas crianças.

Cada KM custa apenas:    R$20,00 (20% vai ser doado para o GRAACC)

Contas para deposito:

• Banco Real:  Agência 0373 – Conta Corrente 8728393-6 – Favorecido CARLOS R L DIAS
• Banco Bradesco: Agência 2692-1 – Conta Corrente 0011327-1 – Favorecido CARLOS R L DIAS

Para PJ (Pessoas Jurídicas) na compra acima de 50 KM dá o direito de divulgar a marca no uniforme e blog .

VAMOS LÁ PESSOAL SERÃO 5.000KM EM 60 DIAS

UM ABRAÇO
Carlos Dias

 

Atacama, o deserto mais árido!

No dia 25 de março viajo rumo ao Chile, com o objetivo de chegar em São Pedro do Atacama, cidade rústica onde atletas de cerca de 20 países irão concentrar-se e seguir rumo ao primeiro acampamento no meio do deserto.

No dia 29 de março, partimos para correr os 250 Km, divididos em 6 etapas e totalizando 7 dias de corrida. As primeiras 4 etapas terão em média 42 Km, a quinta etapa terá cerca de 75 Km e a sexta e última etapa, 15 Km.

Enfrentaremos um deserto com diversas características em termos de sólo: pedras, sal, areia e muitas subidas e descidas.

No ano passado, corri os desertos de Gobi (China), considerado o mais úmido; o Sahara – o mais quente e a Antártida, o mais frio. Terei agora a oportunidade de ser o primeiro atleta da América do Sul a correr os 4 desertos mais extremos do planeta.

Fiz uma preparação na serra da Cantareira com meu treinador Herói Fung, corri em areia da praia, fiz um forte trabalho de fortalecimento, alongamento e piscina na clínica do Dr. Joaquim Grava, realizei exames de coração, sangue, ortopédico, pesquisei cada item que vou levar na minha mochila  – que deve ficar entre 8 e 10 Kg e estudei as características do deserto.

Tenho um sentimento nobre, com um certo frio na espinha nesse momento, pois sei que será duríssimo completar esta prova, mas é no meu filho Vinícius e na minha mãe Neli que vou focar o meu pensamento quando estiver subindo um vulcão ou cruzando o deserto durante a noite. Também ficarei fortalecido pela torcida dos amigos, pelas palavras de incentivo do meu treinador e no crédito profissional que a Crocs, minha patrocinadora, e sua equipe têm me dispensado até aqui.

Espero que, no dia 05 de abril, quando chegar a São Paulo às 19h00, eu tenha a medalha do Atacama e dos 4 desertos no peito, para compatilhar com todos os brasileiros, pois sei que o Brasil será visto com os meus passos durante os 7 dias em que estiver realizando esta prova.

Estou muito entusiasmado em poder sonhar com este grande desafio, que é considerado pela revista Times o segundo evento mais difícil para o ser humano.

Obrigado a todos pelo apoio!

“Temos que ser alquimistas em grandes desafios assim como no nosso cotidiano, transformando em ouro o chumbo que a vida deposita sobre nós”. Érik Weihenmayer – primeiro alpinista cego a galgar os sete picos.

Um dos climas mais extremos para o ser humano!

 

A importância dos exames e do acompanhamento médico

Se você pensa em realizar um desafio mesmo que pequeno, então você deve estar pensando eu estou motivado o bastante para superar cada obstáculo. Mas antes de colocar a mochila nas costas e calçar  o seu tênis procure um médico.

Existem alguns exames que são super importantes para mapeamento as reais condições físicas. Você estando de posse dessas informações terá tranqüilidade maior e mais consciência em realizar um trabalho adequado, inclusive determinar seus objetivos e buscá-los.

Vou deixar aqui registrado alguns exames que realizei para começar minha preparação para o Atacama: exame ortopédico realizado por um ortopedista, verificação do tipo de pisada, para adequação do tênis, exames de coração, Eco, veto e eletrocardiograma, ultrasom do coração e da coxa, exame ergométrico e ergoespirométrico, exame de sangue hemograma completo +cpk para detectar níveis de fadiga e detectar carências de vitaminas.

Fiz uma parceria com a clinica do Dr Joaquim Grava para realizar recuperação e fortalecimento com equipe de fisioterapeutas que cuidaram de algumas dores na coxa com ultra som e ondas elétricas. Com o preparador físico Paulão, realizei musculação e alongamento  e com a fisioterapeuta Yoli realizei um trabalho para alongamento, ganho de resistência e recuperação dentro da piscina.

Além de estar tomando vitaminas para repor perdas naturais recomendadas pelos médicos, meus treinos externos estão sendo com meu treinador Herói Fung na serra da Cantareira simulando as montanhas que vou enfrentar no Atacama, terei dois treinos na próxima semana em areia para simular o trecho de sal que vou encontrar por lá. Portanto agora você sabe que antes de começarmos qualquer atividade temos primeiro que conhecer o nosso organismo para não termos surpresas desagradáveis.

 

Travessia Atacama

Esta é uma das poucas vezes que recebemos os detalhes da prova com esta antecedência. Segue os detalhes que foram retirados do site Racing The Planet.

Por favor, veja abaixo para uma visão geral da Travessia Atacama (Chile) 2009 claro.

Fase 1 – 41,4 km
A partir de um sal planas em aproximadamente 3000m concorrentes durante a corrida ondulante sopé de perto vulcões gradualmente descendente através de estreitos canyons. Em seu digno concorrentes passarão antiga rock canyons esculturas antes da abertura e do primeiro planalto é atravessado. Ao chegar ao outro lado do planalto do curso ventos o seu caminho através de mais canyons passar mais antigas rochas talhas antes de chegar ao local do segundo acampamento com vista para um rio gorge.

Fase 2 – 41,8 km
A partir do segundo acampamento do curso tem concorrentes através da espectacular garganta e descer o rio em si mesmo em locais antes de fazer uma subida lenta e dolorosa. As vistas rapidamente fácil a dor como concorrentes cobra seu caminho ao longo de um cume a partir do qual podemos ver a abrir um sal apartamentos de um lado e os vulcões fôlego na distância sobre os outros. Uma espetacular duna surpresa cumprimenta concorrentes como eles saem da crista ea cabeça na direção do infame sal apartamentos. O ponto de terminar o dia é simplesmente um fôlego aos bancos de um acampamento do sal lagoas.

Etapa 3 – 40 km
Fase 3 leva o curso de uma nova direção através de uma variedade de terreno de areia solta a densa mata. Eventualmente abraçando o sopé do projeto Alma proximidades do curso leva a um platô com vista para o Salar (sal apartamentos), que é o lar para a noite.

Etapa 4 – 42,8 km
Etapa 4 começa semelhante ao do dia anterior com o curso tendo concorrentes ao longo dos pés antes de cair-los em uma bela slot canyon com um pequeno rio. Os concorrentes, em seguida, faça seu caminho através de uma cidade para ser confrontado com infinitas sal apartamentos. Empurrando através da navalha afiada sal outro atordoamento acampamento cumprimenta-los situado nas margens do maior lagoa no Salar.

Etapa 5 – 73,6 km
Etapa 5 toma concorrentes ao longo do Oeste final do Salar antes posição para cima e, ao longo de um espectacular lunar planalto guardado por dunas. Após a passagem do curso ventos o seu caminho através da noite para a Lua Vale onde guias concorrentes através de um labirinto de slot canyons e íngremes gotas antes de terminar ao lado de um grande desfiladeiro.

Fase 6 – 10,4 km

A última etapa da corrida é um dos curtas’ sprint ‘até a pé e através da encantadora cidade de San Pedro de Atacama para terminar na praça do povoado.

Image via Wikipedia

 

Conhecendo o deserto do atacama

Image via Wikipedia

Uma das etapas para realizar uma prova de ultramaratona é conhecer o local e suas características. No caso do deserto do Atacama  algumas informações da região:

O deserto do Atacama está localizado na região norte do Chile. Com cerca de 200 km de extensão, é considerado o deserto mais alto e mais árido do mundo, pois chove muito pouco na região, em conseqüência das correntes marítimas do Pacífico não conseguirem passar para o deserto, por causa de sua altitude. Assim, quando se evaporam, as nuvens úmidas descarregam seu conteúdo antes de chegar ao deserto, podendo deixá-lo durante épocas sem chuva. Isso o torna de aridez incrível.

Apesar de pequena e isolada no coração do deserto mais árido do mundo, San Pedro possui uma vida agitada, mesmo depois da meia noite, os bares e  restaurantes ficam lotados com pessoas conversando e planejando o dia seguinte.

As temperaturas no deserto variam entre 0 graus à noite e 40 graus durante o dia. Em função destas condições existem poucas cidades e vilas no deserto; uma delas, muito conhecida, é San Pedro do Atacama ou São Pedro do Atacama, que tem pouco mais de 3 000 habitantes e está a 2 400 metros de altitude. Por ser bem isolada é considerada um oásis no meio do deserto e o principal ponto de encontro de viajantes do mundo inteiro, mochileiros, fotógrafos, astrônomos, cientistas, pesquisadores, motociclistas e ave ntureiros.

Clima

Possui clima quente durante o dia e frio à noite, mas ao longo do ano é seco, apresentando variações de temperatura que vão de 0°C a 40°C. A falta de chuva nessa região é devida à altitude, que impede que as nuvens vindas do Pacífico cheguem ao deserto atravessando as montanhas. A variação de temperatura é característica dos desertos. Já foi registrado como o menor índice pluviométrico do planeta.

Image via Wikipedia

Flora

É formada basicamente por árvores de pequeno porte, arbustos e cactos. Um terreno muito seco pouco propicio a brotar algumas plantas.

Fauna

A fauna é formada por animais pequenos como ratos, lagartos e cobras, também há presença de Ilhamas, guanacos, famingos e outros animais que com o tempo foram se adaptando ao clima.

Geografia

O terreno da região é bastante diversificado tanto no aspecto de altitude como de formação, variando de altitudes quase ao nível do mar até 6 885 metros, como no caso do vulcão Ojos del Slado. Também encontram-se áreas marcadas por erosão, dunas e monatanhas. O solo é diversificado, mas é composto basicamente de sal e areia.

Hidrografia

A região, apesar de ser seca e não apresentar um índice pluviométrico relevante, apresenta alguns lagos com água quase todo o ano, servindo de fonte de vida tanto para os habitantes da região quanto para os animais os quais lá habitam.

Fonte: Wíkipédia (pt) 07/02/2009

 

Inicio Preparação Atacama

Começo a me preparar para o deserto de sal no Atacama. Como eu fiquei alguns dias descansando, meu corpo sentiu um pouco a volta aos treinos. Ainda estou sentindo os efeitos da Antártida, tanto que ao correr pareço estar carregando um grande fardo.

Esses primeiros dias de preparação com o professor Paulão, Fabiana e Yoli da clinica Joaquim Grava já me fizeram sentir mais forte.  Estou muito motivado para chegar em março na minha melhor forma para enfrentar o quarto deserto e me tornar o primeiro sul americano a completar os 4 desertos.

Estou mais tranqüilo, pois a Crocs aprovou minha ida para o Atacama isso me deixa mais focado ainda. Aproveito para dar parabéns aos atletas que concluíram e os que tentaram completar a BR135 de 2009, em especial um forte abraço ao Herói Fung, por estar presente.

Vamos em frente pois só podemos tropeçar em algo maravilhoso ou não se estivermos em movimento.

 

O continente gelado

Ao conquistar os desertos de Gobi na China, o deserto do Sahara Egito, agora volto todo meu pensamento ao continente gelado a Antártida. O deserto mais frio do planeta.

Nesse momento está pesquisando os equipamentos alimentação a ser usados no gelo. Tenho certeza que esse deserto será o mais difícil, pois eu nunca enfrentei temperaturas abaixo dos 50 graus, foram apenas 14 dias para deixar tudo pronto e no dia 20 de novembro embarcar rumo a Ushuaia na Patagonia (Argentina) e de lá encontrar com os outros 29 atletas , médicos, pesquisadores e imprensa para embarcar em um navio e seguirmos a península Antártida.

No dia 24 de novembro será dada a largada dos 250km no ambiente gelado.
Estou feliz de estar entre os 30 atletas que irão correr na Antártida  e mais feliz ainda por ser o primeiro brasileiro a correr no continente gelado, nem preciso dizer que sinto um friozinho na barriga, mas lá todos sentirão esse friozinho.

Preparação para Antártida

Fazer relaxamento em piscina, e musculação leve, correr cerca de 6 horas diárias na Monday academia e comer muito para manter uma reserva para suportar o frio, as roupas terão 5 camadas e serão impermeáveis, além de um emplasto que gera calor para as mãos e pés. Terei uma bota da Crocs especial para o frio, e o resto é ter a mesma paciência entusiasmo e determinação para voltar de lá com uma medalha. Espero dar tudo certo.

Que venha a Antártida.

 

Sahara aí vou eu

Após organizar o desafio pedras e trilhas estou organizando minha mochila e equipamentos para encarar o deserto do sahara, estou muito feliz em poder viver um final de semana junto com atletas e minha familia, isso me motivou bastante e com certeza vou para o sahara com mais entusiasmo de completar essa difícil prova, agora é só cuidar da hidratação e do sono para dia 22 de outubro as 15 horas seguir rumo ao Egito e viver o clima do deserto mais quente do planeta.

Para quem quiser enviar alguma mensagem para os brasileiros Carlos Dias e Rodrigo Cerqueira é só entrar no site www.racingtheplanet.com esse será o segundo deserto da série de 4 desertos que pretendo completar em junho completei o deserto de gobi o mais úmido agora vamos para o mais quente, em novembro cruzo Antártida o mais frio e em março fecho a copa do  mundo com o mais seco o deserto do Atacama.

Meu treinamento ocorreu em São Paulo correndo nas ruas e nas trilhas da serra da cantareira, na esteira em Porto Alegre na Feira Mercovida fiz 104km , em Ilhéus na areia e com sol de meio dia corri 160km e nas trilhas de Atibaia fiz um fortalecimento de perna nas subidas de montanha, estou preparado e confiante para enfrentar o calor, se vou conseguir completar? eu digo guando começar a correr.
 
Obrigado a Crocs por apostar no meu trabalho e aos atletas que sempre estão na torcida e a minha familia principalmente meu filho Vinícius que é o meu motivo de busca. Sahara aí vou eu.

 

As etapas antes de correr o Sahara

É setembro de 2008 e já faz um ano que realizei meu grande sonho de cruzar o brasil com as próprias pernas do Oiapoque ao Chuí 9.000km em 100 dias e entrar para o livro dos recordes, agradecendo com essa ação ao mestre maior o nascimento do meu filho Vinícius Dias e a força da minha mãe por ter sonhado com minhas conquistas juntamente comigo.No momento estou terminando minha preparação para correr nos desertos dio sahara e antártida.

No dia 1 de outubro viajo para Porto Alegre onde vou correr 24 horas em cima de uma esteira na feira Mercovida, ao lado do ultramaratonista americano Dean Karnazes que irá tentar quebrar o recorde mundial de 24 horas em esteira, que pertence ao meu amigo Luciano Prado.

No dia 05 de outubro irei estar em São Paulo votando para tentar mudar alguma coisa na nossa política, e brincar muito com o Vinícius meu filhão. Entre os dias 06 e 16 devo ir para Santarém correr a Jungle Marathon 250km para realizar a prova já montando minha estratégia de corrida do sahara e me adaptar ao calor serão 7 dias dentro da floresta amazônica entre rios, trilhas e no final muita areia de praia de rio com o sol escaldante na cabeça, será uma ótima oportunidade para me adaptar a mochila de 8 kg .

No dia 19 de outubro organizo o desafio pedras e trilhas 32km em Atibaia, onde atletas irão percorrer as trilhas rumo a pedra grande e chegar na pousada pedra grande e receber vários serviços e um delicioso almoço de confraternização  www.runnerbrasil.com.br .

Em 22 de outubro viajo para a cidade do Cairo onde no dia 24 de outubro atletas de 29 países irão se reunir para partir para o deserto do sahara passar uma noite acampado aclimatando com o calor hostil de 55 graus e enfim no dia 26 de outubro iniciar a corrida de 250km pelo deserto mais quente do planeta.

No dia 06 de novembro chego novamente a São Paulo para mudar os equipamentos da mochila as roupas para frio e comida, faço uma recuperação e dia 23 viajo para Ushuaia na Argentina e de lá 30 atletas de várias partes do mundo seguem de navio para a Antártida, onde vou realizar meu sonho de cruzar correndo o continente gelado 250km .

No dia 4 de dezembro chego a São Paulo comemoro o aniversário da minha mãe , vou trabalhar no meu livro brincar com meu filho e planejar o desafio O Brasil com as Próprias Pernas onde irei correr 25.000km em 14 meses ao redor do Brasil,correndo 50km por dia e no final realizar uma palestra e oferecer atendimentos odontológicos, nutricional,fisioterápico para as comunidades onde parar.Além de organizar corridas no formato de 6 horas em 8 cidades brasileiras estreiando o circuito nacional de ultramaratonas de 6 horas.