fevereiro 2010


Olá meus amigos, amanhã dia 01 de março estarei ao vivo no programa Manhã Gazeta conversando com a Ione Borges, a respeito dos desafios realizados nos últimos anos,falar um pouco dos preparativos do meu livro e também contar um pouco do planejamento meu mais novo desafio.

Aproveito para convidar vocês a participarem da palestra Inteligência na Adversidade que será realizada no di 04 de março na Ecofit na rua cerro corá 580 as 20 horas para informações da palestra e participação é só me enviar email para carlosdias12@hotmail.com  ou ligue 11 7439 4151.

Um abraço e ótima semana a todos

Carlos Dias

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Meus amigos, hoje participei da gravação do programa happy hour que informei ontem que seria ao vivo, mas peço desculpas, foi gravado e logo irá ao ar, mas foi muito descontraído a gravação, fui muito bem recebido pela produção do programa e agradeço ao Fred Lessa e a Astrid Fontenelle por me receber, foi abordado busca de recordes e aproveitei para falar dos meus próximos desafios.Assim que sair a data que vai ao ar o programa  aviso a todos por aqui.

Um abraço

Carlos Dias

Olá meus amigos,

Amanhã dia 23 de fevereiro as 19 horas, estarei no programa Happy Hour que é apresentado pela jornalista Astrid fontenelle e Fred Lessa na GNT canal por assinatura.

O tema será busca de recordes, não percam  vou falar um pouco do que me motivou a enfrentar desafios.

Um abraço

Carlos Dias

Dentre as mulheres mais notáveis do século vinte, destaca-se a extraordinária Helen Keller.
 
Nascida em Tuscumbia, nos Estados Unidos, em 1880, morreu em 1968, em Connecticut.
 
Aos dezoito meses de idade, um mal não definido provocou-lhe cegueira e surdez.
 
Por conseqüência, ficou muda.
 
Até os sete anos de idade era um verdadeiro animalzinho, com vida puramente instintiva, condenada, segundo os padrões da época, à idiotia.
 
Coube à Anne Sullivan, admirável professora de vinte anos, conseguir, após, indescritíveis esforços, que a menina tivesse o primeiro contato com o mundo exterior, aprendendo a distinguir seres e objetos com o toque das mãos e a ensaiar o raciocínio em relação às suas experiências táteis.
 
Já era muito para quem sofria tão graves limitações.
 
Mas Helen Keller foi além.
 
Embora a vida, no seu mundo sem som e sem imagem, fosse um grande desafio, ela aceitou todas as dificuldades e riscou de seu vocabulário a palavra impossível.
 
Primeiro aprendeu a falar, prodígio alcançado com infinita paciência e intermináveis exercícios.
 
Que se saiba, foi a primeira pessoa que conseguiu articular palavras inteligíveis, sem ter ouvido som algum.
 
Inscrita em um colégio para moças, onde a receberam com muita relutância em virtude de suas deficiências, diplomou-se com distinção, embora não pudesse ouvir as aulas, nem fazer qualquer anotação.
 
Helen Keller provou que o poder da vontade representa uma força quase ilimitada, ao aprender muito no campo da geografia, da álgebra, das ciências físicas, da botânica, da zoologia e da filosofia.
 
Escrevia em inglês e em francês, mantendo correspondência com figuras de grande projeção no mundo inteiro.
 
Proferiu centenas de conferências em vários países, inclusive no Brasil, e escreveu livros notáveis.
 
O mais extraordinário foi que ela superou os sentimentos de auto-compaixão e de crônica infelicidade que caracterizam boa parte dos espíritos quando enfrentam suas provações.
 
Dedicou sua vida em favor dos cegos, dos surdos e dos mudos.
 
No seu livro intitulado Minha vida de mulher, ela disse: “ninguém pode saber melhor do que eu o que são as amarguras dos defeitos físicos.”
 
Não é verdade que eu nunca esteja triste, mas há muito resolvi não me queixar.
 
Mesmo o ferido de morte deve esforçar-se por viver seus dias com alegria, por amor dos outros.  
 
Uma ambição eu tenho: a de não me deixar abater.
 
Para tanto conto com a benção do trabalho, o conforto da amizade e a fé inabalável nos altos desígnios de Deus.”
 
Pense nisso!
 
Helen Keller é o símbolo marcante do que podem realizar aqueles que compreendem que a felicidade não está subordinada à satisfação de meros desejos egoístas, mas sim, ao desejo de compreendermos o que a vida espera de nós.
 
Condenada a viver em um mundo silencioso e de trevas, havia claridades e sons em seu íntimo que jamais perceberemos com os sentidos físicos.
 
Havia nela heroísmo suficiente para enfrentar as contrariedades e vencê-las, persistindo sempre no bem.
 
Havia harmonia e comunhão com a vontade do Pai.

Fonte : momentos de reflexão

“Nenhum animal em posse de suas faculdades irá intencionalmente se colocar em perigo,indo a um ambiente ao qual não pertence.Os seres humanos,por outro lado,são  controlados por cérebros cujos imperativos emocionais e espirituais podem se sobrepor ao instinto de sobrevivência” .

“Os humanos sempre tiveram uma ânsia incontrolável pela exploração .Hoje,com o conhecimento acumulado de incontáveis gerações, desenvolvemos uma tecnologia que nos permite superar as barreiras que nos mantiveram presos por centenas de milhares de anos”. A combinação do desejo de viajar e tecnologia nos deu a ousadia de acreditarmos que podemos conquistar os ambientes mais extremos da terra e não apenas sobreviver,como nos adaptarmos a eles.Porém,os corpos humanos são mais frágeis do que gostaríamos de admitir.Se nossa proteção se rompe,morremos facilmente”.

Nos meus 16 anos  no mundo da corrida, e da ultra distância, sempre fui questionado com o que eu pensava ou qual o motivo de correr longas distâncias,e até hoje esses questionamentos são crescentes e imcompreensíveis aos olhos de muitas pessoas.

Eu sempre  completei meus desafios,de forma alegre pois sempre elevei meu pensamento para  momentos bons que vivi e na minha familia para ultrapassar os momentos mais difíceis de cada desafio. eu amo correr e acima de tudo de fazer amigos mundo afora. Carlos Dias

Por isso resolvi consultar alguns dos grandes  atletas da ultramaratona e fazer a pergunta a eles e gostaria de convidar aos Ultramaratonistas,maratonistas e corredores em geral  a deixarem seus comentários aqui no blog respondendo a essa pergunta.

QUESTIONAMENTO:

O que você pensa quando corre uma ultramaratona e o que te motiva ?

Respostas: ” Quanto mais participo das ultras mais amigos eu tenho”. Herói Fung treinador  

¨ULTRAMARATONA É PARA POUCOS; POIS OS LIMITES SÃO SEMPRE AMPLIAVEIS E NESTA BUSCA E NECESSARIO MUITO ESTUDO; TREINO; DEDICAÇÃO; AMOR; CORAGEM E UMA EQUIPE  COMPROMETIDA PARA COLOCAR ESTES PLANOS EM PRATICA.
AVENTUREIROS APARECEM POREM DURAM POUCO TEMPO NO MEIO.¨
 
LUIZ LACERDA Ultramaratonista e Terapeuta

“Eu sinto, prazer, amor, felicidade, corro cantando e curtindo cada gota de suor, cada passada, é o momento que sou a pessoa mais feliz do mundo, não troco esse prazer por nada”.Marcio Villar Ultramaratonista -RJ

“A sensação de liberdade e vitória ao fim de um grande desafio motiva a minha vida. Existem várias formas de viver intensamente cada momento e para mim a corrida é a melhor delas. Penso muito na minha filha e amigos e numa forma de motivar pessoas a vencer seus limites e medos. Controlar o corpo em conjunto com a mente é, para mim, o mais complicado, mas uma vez que exista o equilibrio, o corpo vai onde a mente leva.”
 
Raphael Bonatto Ultramaratonista- PR

“Meu sentimento correndo ultra é de pura reflexão. Ate hoje ainda não defini o que sinto correndo. Apenas sei porque corro: por acreditar que este esporte é um dos caminhos para a inclusão social, pois atraves dos desafios das ultras vamos aprendendo para superação de nossos proprios desafios. Bjs com carinho e muito obrigado por seus exemplos. bjs bjs bjs Jacqueline- Ultramaratonista-RJ.

Fonte: livro o corpo no limite

Meus amigos essa será uma grande oportunidade de juntar esporte,conhecimento,amizade e natureza tudo regado a um ambiente de muita alegria com ótima comida e troca de experiências. venham fazer seu treino para os grandes desafios do ano  nas trilhas de Atibaia.Para aqueles que estão buscando condicionamento para correr desde 10km a uma

ultramaratona terá a corrida de 16km ,  para aqueles que querem se delíciar  com a natureza de forma leve  mas também com foco na saúde e qualidade de vida teremos a caminhada de 6km juntos a nascentes e todos poderão compartilhar  experiências juntamente comigo na palestra Inteligência na adversidade onde conto como superar desafios, sem prejuizo para a saúde e mantendo a qualidade de vida mesmo em ambientes extremos.

REGULAMENTO:

 A PROVA – Corrida e caminhada trilha intelectual -Cidade Atibaia será realizado no dia 07 de março , na pousada pedra grande – Atibaia Estrada da Pedra Grande, km 5,5 tel 11 4411-0999 , por pessoas de ambos os sexos devidamente inscritos, doravante denominados atletas e iniciantes,com qualquer condição climática,deste evento faz parte:

 A corrida na distância de 16 km em estradas de terra, trilhas e pedras, com longas subidas e descidas.

 A caminhada na distância de 6 km em trilhas com leve subidas e descidas.

 A palestra Inteligência na adversidade com o Atleta Carlos Dias com o tempo de 75 minutos.

 O Início do evento está previsto para 10:00 hs e o término para as 17:00 hs do dia 07 de março de 2010.

 Haverá limitação no número de inscritos não podendo ultrapassar o limite máximo de 100 atletas.

 O atleta assume que participa deste evento por livre e espontânea vontade,isentando de qualquer responsabilidade os organizadores,realizadores e patrocinadores,em seu nome e de seus sucessores.

 Ao se inscrever no evento o atleta disponibiliza seus dados e autoriza aos organizadores,patrocinadores e realizadores,para a qualquer tempo enviem em seu nome, no endereço eletronico,fisico(ou qualquer outro fornecido)informativos,mala direta ou qualquer outro tipo de correspondência.

 REGRAS ESPECÍFICAS DA CORRIDA 16km E CAMINHADA 6km TRILHAS INTELECTUAL -ATIBAIA

A idade mínima para participação é de 18 anos A prova terá duração de 3 horas O atleta que não estiver portando número em qualquer ponto do percurso poderá ser convidado a retirar-se da prova.

 Haverá hidratação a base de água, isotônicos,alimentação composta de grãos frutas e pães.

 Haverá equipe especialiszada de fisioterapeutas esportivos para atendimento aos atletas durante a prova e término da mesma.

 Haverá Ambulância para pronto atendimento,e o possível socorro será dado na rede pública.

 Haverá um almoço de confraternização junto com a cerimônia de premiação composto de massas,frango e frutas, sendo a bebida paga separadamente por cada atleta.

Acompanhantes no almoço de confraternização paga separadamente o valor de  R$ 35,00 por pessoa.

 A entrega do kit será feita na entrada da van em frente ao masp av. paulista as 8:30hs.

 Para retirar o Kit o atleta deverá apresentar comprovante de inscrição(boleto bancário ou depósito )

INSCRIÇÕES,VALORES E PRAZOS INDIVIDUAL

 O Valor da Inscrição até dia 03 de março é de R$ 180,00 individual

 ESTÁ INCLUSO NO VALOR DA INSCRIÇÃO Transporte ida e volta saindo da av.Paulista em frente ao MASP as 8:00 hs do dia 07 de março de 2010, camiseta do evento, certificado,almoço de integração e palestra com atleta Carlos Dias.

FORMAS E LOCAIS DE INSCRIÇÃO As Inscrições serão feitas diretamente nos sites  www.runnerbrasil.com.br  , www.webrun.com.br ou   via depósito bancário Banco Real Agência 0373 Conta Corrente 8728393-6 Carlos Roberto Lima Dias Não será aceito depósito de caixa expresso Para efetuar sua inscrição o atleta deverá entrar em um dos  sites preencher a ficha de inscrição e imprimir o boleto bancário ou entrar em contato com o diretor da prova Carlos Dias pelo telefone 11 7439 4151 ou email carlosdias12@hotmail.com e passar seus dados.

 CLASSIFICAÇÃO DA PROVA Todo atleta que completar a prova receberá uma medalha de participação Haverá cerimônia de premiação no pódio e entrega de troféus para as categorias individual geral,masc e fem e categorias por faixa etária.

 Todo atleta com colocação entre o 1 e 5 lugar no geral masculino e feminino receberão além da medalha um troféu especial e um brinde a ser definido pela organização.

 Todo atleta com colocação entre o 1 e o 3 lugar na faixa etária conforme tabela abaixo nas categorias individual masculino e feminino receberão além da medalha um troféu especial CATEGORIAS: Masculino De 18 a 29 anos De 30 a 34 anos De 35 a 39 anos De 40 a 44 anos De 45 a 49 anos De 50 a 54 anos De 55 a 59 anos De 60 anos acima Feminino De 18 a 29 anos De 30 a 39 anos De 40 a 44 anos De 45 a 49 anos De 50 a 54 anos de 55 anos acima .

Considerações Finais A organização poderá a seu critério,incluir algum tipo de premiação ou participação especial. Dúvidas ou informasções técnicas, esclarecer com o diretor da prova Carlos Dias tel.7439.4151 As dúvidas ou omissões deste regulamento serão dirimidas pela comissão organizadora e /ou pelos organizadores de forma soberana,não cabendo recurso a estas decisões. Sem Mais Carlos Dias- Diretor da Prova 11 7439 4151 carlosdias12@hotmail.com

Muitos atletas estão começando seu planejamento para corridas ao longo do ano e então é muito importante termos as dicas de um profissional da área de fisioterapia para tentar amenizar lesões no decorrer das competições e melhorar a qualidade na prática da atividade física. A Fisioterapeuta Tatiana Abreu respondeu algumas perguntas a respeito de ultramaratona.

 

1- Tatiana  me diz como e quando decidiu dedicar-se a ultramaratonistas ?
       Sempre fui apaixonada pela medicina e fisioterapia esportiva. Desde sempre gostaria de trabalhar com isso!
A ultramaratona acabou entrando em minha vida, na minha carreira, com o próprio

Carlos, que um dia chegou me convidando à acompanhá-lo e tratar de possíveis lesões na ultramaratona BR135. Aceitei, com prazer, e quando vi, não estava só tratando do Carlos, e sim de todos os atletas da prova, que eram uns 50 naquele ano. Nesta prova (que considero meio mágica), pensei muito sobre minha vida e minha carreira, e dali em diante, minha vida profissional tomou uma direção bem diferente…
 
   2- O que viu mais de curioso em atletas de longa distância? e qual sua visão de ultra atletas?
       O que mais me chamou a atenção nos ultra atletas foi a determinação, a persistência, a superação,  e acima de tudo a garra e coragem de todos, sem exceção. Fiquei fascinada por aquele mundo, meio novo aos meus olhos. E passei a admirar-los cada vez mais …
        Minha visão de atletas de longa distância é que são meio loucos, meio fantásticos… Meio absurdos, totalmente simpáticos !!! Determinados, disciplinados e companheiros…
 
  3- Quais a lesões mais comuns em ultras?
      Com certeza as lesões mais comuns são aquelas que se dão por sobrecarga, alto volume de treinos, como: tendinites ou tenossinovites (principalmente em membros inferiores: tornozelo, joelho e quadril), canelites, fasceíte plantar, lesões na coluna lombar devido ao impacto e erros de posicionamento, e hoje em dia bastante atletas de longa distância com dores na articulação do quadril. Tudo isso tem que ser avaliado cautelosamente para ser descoberta a CAUSA do problema, e não ficar só tratando dos sintomas! O overtraining é bem comum também, quando o atleta já não responde mais aos estímulos dados, devido à forte fadiga.
 
   4- Quais as dicas que você pode dar aos atletas que estão buscando entrar na corrida?
       Quem é iniciante deve ter muita calma… Não querer atropelar as coisas…
1) Primeiramente fazer um check up, ver se está tudo Ok com sua saúde.
2) Buscar orientação de um profissional de educação física para iniciar seus treinos.
3) Adquirir um bom par de tênis, condizente com seu tipo de pisada
4) Qualquer problema, buscar orientação médica e/ou fisioterapêutica para tratamento imediato. Quanto antes iniciar tratamento para qualquer tipo de lesão, melhor o prognóstico.
 
  5- Como surgiu a ideia da fisiorun e quem é o foco da equipe?
      A idéia da Fisio Run www.fisiorun.com.br surgiu naquela mesma BR135. Pensei: Poxa, uma modalidade tão bacana, os atletas precisando de auxílio na área, e não existem fisioterapeutas trabalhando com isso???  Vou mergulhar de cabeça!
      A equipe foi formada no início de 2008 e conta hoje com 15 fisioterapeutas treinados, trabalhando como um time, com interação total. Fazemos todo o trabalho fisioterápico dentro da prova de corrida. Montamos uma estrutura de clínica móvel, para poder atender os atletas.
      Dispomos de: alongamentos específicos, tratamentos de lesões, tratamento para bolhas, massagem, relaxamento, reflexologia podal, primeiros socorros, spiral taping e até auriculo acupuntura. Chegamos até a realizar tratamentos no local com aparelhos de eletroterapia, como laser, ultra som e TENS.
      O público alvo são atletas amadores e profissionais de corridas de rua, maratonas e ultras.
 
 6- Você já participou de alguma corrida fora do Brasil?
      Nunca! Mas bem que gostaria!!!!
 
 7- Qual o seu maior sonho ?
      Participar com a Fisio Run das Olimpíadas, tratando os atletas da maratona e atletismo.

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